Info: Cara Singkat Tetap Segar Seharian

Ingin segar, semangat dan sehat sepanjang hari? Coba terapkan beberapa langkah dari Fitsugar berikut, dijamin Anda akan siap lalui hari dengan baik:

Pagi hari:
Tingkatkan energi Anda dengan cara yang sehat seperti bangun dengan segar, sarapan, dan olahraga. Dua hal terakhir dapat menjadikan tubuh Anda tetap segar sepanjang hari. Tapi ingat jangan terlalu banyak konsumsi kafein di pagi hari, sebab tak baik untuk metabolisme Anda seharian.


Sore hari:
Hindari lemas dan lesu di sore hari dengan makan makanan yang sehat saat jam makan siang. Tidak makan banyak lemak dan minyak salah satu solusinya. Beranjak sebentar dari kursi Anda dan melihat taman kantor atau melakukan sedikit peregangan juga sangat ampuh mengusir lesu dan ngantuk di sore hari.

Malam hari:
Dapatkan tidur yang berkualitas. Ini adalah kunci untuk memiliki hari esok yang bersemangat. Ubah kondisi kamar menjadi senyaman mungkin, agar insomnia tak menghampiri.